حساب السعرات الحرارية
require
| require | require |
| require | |
وزنك الحالى: ......
 |
احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي : |
|---|---|
 |
لإنقاص 0.5 كجم كل أسبوع، تحتاج إلى سعر حرارى كل يوم |
 |
لإنقاص 1 كجم كل أسبوع، تحتاج إلى سعر حرارى كل يوم |
 |
لزيادة 0.5 كجم كل أسبوع، تحتاج إلى سعر حرارى كل يوم |
 |
لزيادة 1 كجم كل أسبوع، تحتاج إلى سعر حرارى كل يوم |
السعرات الحرارية هي وحدة لقياس محتوى الطاقة في الأطعمة والمشروبات، ولفقدان الوزن، نحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه أجسامنا يوميًا.
